Bilan régime : 1 mois

Coucou tous le monde !

Alors on se retrouve pour le petit bilan 1 mois de perte plutôt mitigé en faite.
Je me suis fait plaisir, pas de frustration, je bois plus d'eau et toujours un thé le matin.
Le sport je le fait toujours avant le goûter ;)
J'ai été un peu malade donc pas trop de sport a cette période (sa me donner des vertiges), puis la période du mois que j'ai bloqué --"

Donc oui plutôt mitiger j'ai perdu 1kg300 ce mois ci

Niveau mensuration :
bras : - 1 cm
poitrine : - 3 cm
taille : - 1 cm
hanche : - 2 cm
fesse : + 3 cm
cuisse le plus haut : + 2 cm
milieu de cuisse : - 1.5 cm
au dessus du genoux : + 3 cm
mollet : =

Je les ais prises 3 fois pour être sûr !

Donc contente et un peu déçus mais bon je perd ces déjà bien.
Pourquoi j'ai autant pris en bas par contre tel est la question ;)

Je pense être plus strict m'autoriser des petits plaisirs.

Je compte mes calories au début sur une feuille mais j'ai trouver une application disponible sur : app store et Google play, et le livre sur ibookstore et Google livre sa s'appelle : Le secret du poids

Sa se présente comme sa :

J'aime beaucoup cette application et cette méthode qui me parais logique finalement je te laisse y jeter un œil, tout y ai très bien expliquer ;)

Donc pour le mois prochain je pense continuer sur ma lancer ;) faire comme prévus en limitant un peux les plaisirs et en limitant le sport lors de la période du mois.

Néanmoins je me sens un peu mieux dans mon corps avec le sport, je sens que ces bon pour mon corps en faite ;)

Bilan 1 mois de régime terminé, je te dit à bientôt dans d'autres articles bisous tous le monde !

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