Bilan régime : 6 mois

6 ème bilan eh hop !

Bon comme toujours j'attend déjà que la meilleur parti du mois passe (oui je fait pas mal de rétention d'eau pendant cette période) j'avais des petit produits de chez Naturhouse pour la rétention d'eau à utiliser donc c'est parti, je vous en parle au prochain bilan pour le résultat.

Ce mois ci je n'avais pas très envie de manger le soir, pas envie de faire à manger (j'avoue que du coup je mangeai un peu n'importe quoi fromage blanc, pain et compote, ...)

Si tu as des idées recettes pour le soir, n'hésite pas à les partager !

Les 2 premières semaines j'était à fond pour le sport, puis petit soucis j'ai ralentis et arrêté, j'ai découvert aussi le yoga (c'est pas comme on le pense en faite) ça à l'air assez physique tout de même pour certaine pose, sa permet de mieux se connaitre, renforcer les muscles en profondeur, se détendre soit et ses muscles, être plus flex, je ne connais pas encore le sujet à fond mais je pense que je vais m'y mettre en alternance avec des séances de fitness et de musculation.

Nouvel arrivant à la maison du petit Loki, sa me pousse à sortir et marcher en moyenne 10 min de sortis et je le sort 3 à 4 fois (le reste c'est mon chéri). J'avoue que je préfère sortir et marcher avec lui plutôt que toute seule.
Désolé pour la photo mais il n'avait pas envie de prendre la pose longtemps aujourd'hui (bah oui c'est mieux de jouer avec les chats hein c'est plus drôle) !


Niveau poids j'ai perdu 0,5 kg, c'est peu j'aurais voulu perdre un peu plus mais bon tant pis le principal c'est que je perd (doucement).

Niveau mensurations :
bras : + 0,5 cm
poitrine : - 3 cm
taille : - 1 cm
hanche : + 4 cm
ventre : + 2 cm
fesse : - 0,5 cm
haut de la cuisse : - 2 cm
milieu de la cuisse : - 1 cm
au dessus du genoux : + 3,5 cm
mollet : =

On voit vraiment que ce n'est pas homogène (tant pis je perd) sa dépend vraiment au niveau du ventre j'ai pris, mais pendant la période du mois je fait de la rétention d'eau surtout à ce niveau la (pour prendre les mensurations et le poids j'attend toujours que sa se termine, mais bon sa peux encore jouer je ne sais pas).

Comme toujours voici mon tableau avec les calories du 14/02/2015 au 28/02/2015.

Je vais continuer mes efforts, et à la rigueur boire un smoothie le soir avec du fromage blanc lorsque j'ai pas envie de manger sa passera mieux je pense je vais bien voir !



2 commentaires:

  1. Continue tes efforts avec la motivation ça viendra ;)
    Bisous,
    Amandine
    http://catchyourdream.fr

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    1. Merci beaucoup pour ton commentaire ;-)
      Oui je ne lâche rien, trop d'années ont passer !
      Pleins de bisous :-)

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